Anti-Aging: de Natuurlijke Manier

Veel mensen zoeken helpen bij de bestrijding van ouderdom. En aangezien er geen fontein van de jeugd, de belangrijkste manieren om te helpen in de strijd tegen veroudering focus op dieet, voeding en natuurlijke supplementen. Dus hier zijn de beste tips in deze belangrijke gebieden.

Dieet

anti-aging voedsel

Eerste van alle, voor het begin van een nieuw dieet, in overleg met uw zorgverlener om te zorgen dat u fit en stellen basic dieetrichtlijnen. Hij of zij moet u helpen bij het opzetten van een gemakkelijk te volgen plan en bespreken welke soorten voedsel dat je moet en hoeveel enz. elke dag. En let op eventuele items die u nodig hebt om te vertrekken uit uw dieet of te verminderen.

Controleer vervolgens of het plan past in wat je wilt doen en te zoeken naar eventuele aanpassingen nodig zijn, zodat u beiden tevreden bent met uw dieet plan. Omdat te beperkend van een dieet kunnen noemen voor de veranderingen in je levensstijl, indien nodig; en u moet ervoor zorgen dat u begrijpt iedere medische problemen en zorgen.

Bijvoorbeeld, als u nodig hebt voor het volgen van een laag natrium-of laag koolhydraten dieet, leren feiten over wat dit betekent en waarom het belangrijk is. En leer hoe u snel voedingsmiddelen en snacks en een goede, lekkere recepten om te gebruiken in de keuken. Kennis zal u helpen bij het steken met uw plan.

Een goede online plaats om meer te leren over alle soorten van de populaire diƫten is eDiets com. Je kunt het tijdschrift ook online is er, vrienden te maken en met hen te communiceren regelmatig online en druk uit veel gezonde recepten.

Voeding

Een uitstekende plek om meer te leren over uw voedingsbehoeften is met het amerikaanse Ministerie van Landbouw (USDA). De USDA aandelen hun aanbevelingen voor een gezonde voeding voor alle leeftijden, gericht op hun voedings-piramide, belangrijke voedingsstoffen, fitness en controle van het lichaamsgewicht, plus voedselveiligheid. Hoofd aan de USDA-website op usda-gov voor hun aanbevolen USDA Food Guide of Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) Eten Plan en aanmelden voor gratis informatie en grijpen hun andere handige tips.

Natuurlijke Supplementen

Ginkgo Biloba-ExtractAls aanvulling op je dagelijkse huidverzorging met natuurlijke extracten helpen met anti-aging. Een paar van de populaire supplementen in dit aandachtsgebied zijn: Ginkgo Biloba-Extract – Dit is populair voor het helpen van het geheugen uit te breiden. Over het algemeen verkocht in de vorm van een pil, het extract is afkomstig van een plant, gevonden in China en heeft een lange geschiedenis van de medische toepassingen dat ook gebruiken als een afrodisiacum, te helpen bestrijden Alzheihmer en als een anti-oxidant.

Leer meer door het controleren van online voor anti-aging informatie en tips. En helpen bij de bestrijding van het verouderingsproces, of op zijn minst vertragen het, en genieten van het leven een beetje meer, een beetje langer.

Leave a Reply

Laat als eerste een commentaar achter!

Laat het mij weten wanneer er
avatar
wpDiscuz